Ah okej...nu är det lite bättre, var grymt besviken när jag "gick" i mål (precis vid mållinjen sa höger stortånagel klick och hoppade ur:) ). Hängde med i planerna fram till 25 kilometer. Sen började knät göra sig lite förmycket påmind och vid 32-33 km gick jag liksom i princip hela distansen mellan 35-40...fast knät är nog räddat med lite vila ser det ut som. Värre med nageln, den sitter fortfarande kvar men har en stor blåsa under sig och på tån...ser ut ungefär som en smurf: blå med en vit hatt:)
Skickar ett stort grattis till min stora idol S som gjorde sitt 25 mara i svit idag på 3:01 och M ungefär på 3:17 grymt bra! Ska även kolla upp hur det gick för J-O och lite andra galningar som var med och sprang.
Firade mitt andra avklarade mara med en kebabpizza (ja jag vet att den i normala fall inte är vegetarisk...så inte heller i Stockholm:) )
Ser nu fram emot nästa års mara....då ska jag ta revansch....hoppas den kommer redan den 1 augusti i Kalmar eller i oktober i Lausanne, då har knät hunnit få sin vila och psyket fått repa sina sår. ...en tånagel däremot får jag kanske önska mig till jul...fast de kommer ju och går lite titt som tätt när man (läs kvinna) springer har jag hört:)
Här är dagens preliminära reslutat: Sluta gärna läs efter 30 km passeringen:) (dock slog jag mitt rekort på 3 mil som innan löd 3:18 (från Lidingö förra året...ska ta revansch på den också:) )...en liten seger inom loppet!)
Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.29.10 29.10 5.50/km 915
10 km 0.58.24 29.13 5.50/km 953
15 km 1.28.59 30.34 6.06/km 974
20 km 1.59.09 30.09 6.01/km 977
Halvmaraton
2.05.51 6.42 6.05/km 979
25 km 2.30.55 25.03 6.25/km 1036
30 km 3.05.29 34.33 6.54/km 1168
35 km 3.47.46 42.17 8.27/km 1495
40 km 4.26.54 39.07 7.49/km 1646
Mål 4.41.00 14.06 6.25/km 1637
Imorn vill jag bara ligga i sängen och se på gudstjänsten på morgonen. Sen åka och heja på T som ska springa Minimarathon 2 km. ...den som ändå kunde ta sig 2 km imorn:) ...kanske får tulta omkring lite iallefall för att inte stelna till rejält...ah okej jag ska inte vara bitter...jag kom ju i mål iallefall...typ (ja jag är lite bitter:) )
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Grattis till att du ändå tog dig runt och med en lite snabbare tid än förra året :)
Du måste sköta om dig för ömmande knän är inte att leka med vet jag av egen erfarenhet.
Om du är kvar i Stockholm 31/5 så kan jag tipsa att i Storkyrkan sker sista prästvigningen under ledning av biskop Caroline.
Tack för tipset! Både för knät och vigningen!
Skicka en kommentar